Ernährung
Qualität im Fokus
Gesunde Ernährung bedeutet die Lebensmittelvielfalt zu erleben- unser Ziel sollte es sein ausgewogen und mit allen Sinnen zu geniessen.
Das Ziel sollte es sein sich intuitiv zu ernähren,nämlich dann, wenn wir wirklich hunger haben.
In der Gesellschaft werden wir meist überflutet mit einer Anzahl von Diätformen-
Ich will dir beibringen wie du die Liebe zum Essen behalten/ wieder finden kannst und lernst, was dir und deinem Körper gut tut.
Egal ob du abnehmen, zunehmen oder dich optimal und ausgewogen ernähren willst oder eine Optimierung für deine Wettkämpfe oder dein Training suchst. Deine Ernährung entscheidet über deine Leistung.
Es gibt nicht "die perfekte Diät" - aber es gibt für jeden eine individuelle Form die nicht nur glücklich macht, sondern auch zu einem besseren und vor allem gesünderen Körpergefühl verhelfen wird- Streiche das Wort Diät aus deinem Kopf und ersetzte sie mit meiner Hilfe durch eine Lebensumstellung und einem besseren Lebensgefühl